Über mich 

Als zertifizierte Yoga-Lehrerin und Expertin für Achtsamkeit, Entspannung und Meditation strebe ich danach, Ruhe und Gelassenheit zu vermitteln. 

Seit der Geburt meiner beiden Kinder praktiziere ich selbst Yoga. Diese Praxis hat mir geholfen, die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und eine tiefere Verbindung zu mir selbst zu finden.

Durch meine Kurse möchte ich anderen die Werkzeuge an die Hand geben, um innere Balance und Wohlbefinden zu erreichen. Besonders am Herzen liegt mir die Arbeit mit Müttern und Vätern, die oft zwischen ihren vielen Aufgaben ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen. In meinen konzipierten Kursen können sie sich eine Auszeit gönnen und neue Energie tanken.

Als Elementarpädagogin war es mir im Kindergartenalltag stets wichtig, eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Entspannung zu fördern. Diese Balance ist entscheidend, nicht nur für die Kinder, um optimal lernen zu können, sondern auch für mich selbst, um meine Energie und Begeisterung für die Arbeit aufrechtzuerhalten.

Ich bilde mittlerweile selbst angehende Elementarpädagog:innen aus und integriere Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitstraining in den Unterricht, um den Schüler:innen Methoden an die Hand zu geben, die sie sowohl in ihrem beruflichen, als auch in ihrem persönlichen Leben nutzen können. Diese Techniken helfen ihnen, in herausfordernden Momenten zentriert und fokussiert zu bleiben.

Yoga ist für mich mehr als nur körperliche Übungen. Es ist eine Lebensphilosophie, die Achtsamkeit, Selbstliebe und innere Ruhe fördert.

Ich glaube fest daran, dass Yoga eine Reise ist, die niemals endet. Jeder Atemzug, jede Haltung und jede Meditation bringt neue Erkenntnisse und tiefere Einsichten. Dabei ist es wichtig, Geduld mit sich selbst zu haben und den Prozess zu genießen, anstatt sich auf das Ziel zu fixieren.

Letztendlich ist Yoga für mich ein Weg, das Leben in all seinen Facetten zu feiern. Es erinnert mich daran, dankbar zu sein, achtsam zu leben und mit einem offenen Herzen durch die Welt zu gehen. 

Meine Aus- und Fortbildungen im Bereich Meditation, Yoga und Entspannung

März - Dezember 2022 Lehrerin für Meditation, Achtsamkeit und Entspannung, 170h Yoga Alliance zertifiziert, Akshara Akademie Mödling
Juli 2023-August 2024 Ausbildung zur Yogalehrerin, 200h Alliance zertifiziert World Peace Yoga School, Indien
Jänner - April 2023 Positive Neuroplastizität, 24h, Mag. Dennis Johnson
Jänner 2023 - Dezember 2024 Ausbildung zur Yogalehrerin, 500h Yoga Alliance zertifiziert, YogaLounge Wr. Neustadt
Juli 2024-August 2024 Ausbildung RetreatleiterIn, 22h, Yogakasha Tammy Assanoff